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Noticias - Nutripro Zaragoza por Sergio García

Memoria muscular: cómo perder la menor cantidad de músculo en un descanso (voluntario o forzoso)

Memoria muscular: cómo perder la menor cantidad de músculo en un descanso (voluntario o forzoso)

Hoy hablamos sobre la memoria muscular, sobre lo que ocurre cuando estamos un tiempo sin entrenar y cómo gestionar estos descansos.

Así debes prepararte la última semana antes de una competición

Así debes prepararte la última semana antes de una competición

La semana previa a una competición es fundamental. Sergio García nos da unos consejos para afrontarla con garantías.

Cómo preparar una competición: la fase previa

Cómo preparar una competición: la fase previa

Sergio García nos habla de los distintos factores que hay que tener en cuenta cuando decidimos preparar una competición.

Proteína en polvo para ganar masa muscular, ¿sí o no?

Proteína en polvo para ganar masa muscular, ¿sí o no?

Hoy hablamos sobre un tema que genera mucha controversia: usar o no usar proteína en polvo para ganar masa muscular.

Todo lo que no te han contado sobre el crecimiento muscular

Todo lo que no te han contado sobre el crecimiento muscular

Y que, sin embargo, deberías saber si te dedicas al culturismo.

La forma física durante el off-season, ¿gordos o fuera de temporada?

La forma física durante el off-season, ¿gordos o fuera de temporada?

Un debate que, a buen seguro, se recordará en los próximos días, ahora que la nueva edición de Míster Olympia 2019 está por arrancar.

Nutrición para la construcción muscular (tercera parte): otros nutrientes

Nutrición para la construcción muscular (tercera parte): otros nutrientes

Tras las proteínas y los carbohidratos, hoy continuamos hablando de nutrición para la construcción muscular. Grasas, agua y suplementos serán los protagonistas de esta tercera entrega.

Nutrición para la construcción muscular (segunda parte): los carbohidratos

Nutrición para la construcción muscular (segunda parte): los carbohidratos

Tras hablar sobre las proteínas, principal nutriente para la construcción muscular, hoy haremos un repaso por otros nutrientes también muy importantes, los carbohidratos.

Nutrición para la construcción muscular (primera parte): las proteínas

Nutrición para la construcción muscular (primera parte): las proteínas

La nutrición es la base de la construcción muscular. En este post encontraréis unas pautas generales pero muy efectivas que os ayudarán en vuestro objetivo de ganar masa.

Principios de intensidad para sacar el máximo partido de tu entrenamiento

Principios de intensidad para sacar el máximo partido de tu entrenamiento

Los principios de intensidad o principios Weider que hoy os traemos os ayudarán a llevar vuestro entrenamiento un poco más allá. Os serán muy útiles ya que, cuando llevamos a cabo un entrenamiento convencional, llega un momento en que los progresos se detienen y necesitamos algo más para continuar mejorando.

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