Cuánto tiempo hay que descansar entre series
Sergio García nos habla hoy sobre una cuestión muy repetida hoy en día: el tiempo de descanso entre series de un mismo ejercicio.
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Entrenamientos.Sergio García Gracia.Noticias sobre proteínas de calidad superior, noticias imprescindibles para cualquier deportista practicante, amateur o presiona. Proteínas de calidad. Aminoácidos. Entrenamiento profesionales. Dietas . Sergio Garcia Gracia
Sergio García nos habla hoy sobre una cuestión muy repetida hoy en día: el tiempo de descanso entre series de un mismo ejercicio.
Sergio García nos explica, con la ayuda de Juan Viejo, cómo sería un entrenamiento ideal de pectorales y nos da algunos consejos para recuperarnos rápidamente tras la rutina de ejercicios.
Hoy hablamos sobre la memoria muscular, sobre lo que ocurre cuando estamos un tiempo sin entrenar y cómo gestionar estos descansos.
Y que, sin embargo, deberías saber si te dedicas al culturismo.
Los principios de intensidad o principios Weider que hoy os traemos os ayudarán a llevar vuestro entrenamiento un poco más allá. Os serán muy útiles ya que, cuando llevamos a cabo un entrenamiento convencional, llega un momento en que los progresos se detienen y necesitamos algo más para continuar mejorando.
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