Hay muchos artículos sobre la importancia de la alimentación, la suplementación y el ejercicio para el deportista.
Para unos un 50% es el ejercicio y el otro 50% la nutrición (alimentos y alimentación y suplementos), unos que en 80% la alimentación y 20 % el ejercicio, otros que el ejercicio al 100% y hay otros que eliminan la suplementación por completo etc…. con tantos % ni sabemos lo que creer.
Aquí en Nutripro Zaragoza como hacemos siempre les intentaremos explicar sobre la importancia que cada una para el deporte, no les hablamos solo por nuestra profesionalidad en este tema sino también por los años de experiencia tanto propia como la que hemos adquirido trabajando con nuestros clientes durante 30 años de trabajo a diario, deportistas a todos niveles.
Antes de pensar en practicar cualquier tipo de deporte de competición, primero deberíamos gozar de una buena salud y para llegar a pensar en ser un profesional o ser ‘el mejor´ o la mejor versión de uno mismo o el ganador, ya que todo deportista de competición sueña en llegar al pódium por lo menos una vez, por esto se llama competición. No vale con solo cuidar tu salud o hacer horas y horas de entrenamiento diario, es imprescindible ofrecer al organismo todas las herramientas para conseguir una condición física que pueda permitirte en llevar a cabo tus entrenamientos al más alto nivel posible, en otra palabras, cuanto más exiges a tu organismo, más condición física tienes que tener, es igual que meter 50 euros de gasolina en un coche y pretender que te llegue para una carrera de 1000 km sea como sea, esto bien sabemos que es imposible.Lo mismo pasa con nuestro cuerpo, le exigimos unos buenos resultados en todos los entrenamientos sin darle las herramientas que él necesita para poder lograrlo.
Solo hay que ser realista y utilizar la lógica, más desgaste, más necesidad de nutrientes para recuperación y no solo para la recuperación sino también para aportarnos energía necesaria para llevar a cabo la actividad deportiva, esto funciona así y es apto en cualquier tipo de deporte. Un deportista gasta muchísimos más nutrientes que una persona sedentaria, hay que partir de una base y la base de cualquier deportista es la salud y su condición física, si exiges, primero tienes que dar y no se trata únicamente de las horas de entrenamiento.
La condición física es el arma más poderosa para cualquier deportista
La condición física para cualquier tipo de deporte se consigue según la necesidad de cada genética, metabolismo y tipo de deporte que practicas, y ella se consigue solo en el gimnasio, atreves de la alimentación y suplementación.
¿Cuál de ellas son las más importantes?
TODAS TIENEN LA MISMA IMPORTANCIA no existe un 20%, 50% u 80%, las tres tienen la misma importancia.
Ser el mejor no vale con solo pensarlo es un conjunto de varios requisitos;
Buena salud
Voluntad
Tener una buena genética
Crear un estilo de vida sano manteniendo siempre tu condición física en buena forma, a través de tu alimentación suplementación y ejercicio junto a un profesional en nutrición y entrenamiento personal, para que tus rendimientos físicos a la hora de entrenar estén a tu espectativas.
Invertir horas de entrenamiento diario en el deporte que practicas y hacer caso a tu entrenador.
Un deportista profesional no es un obsesionado, un deportista es disciplinado, es constante, está la única forma de superar sus límites y llegar a lo más alto. Es igual al decir que un estudiante de medicina que está estudiando todo el día es un obsesionado, esto no es obsesión, es dedicación, el sabe que sin dedicar sus horas a estudiar nunca llegará a terminar su carrera y poder llegar ejercer como médico y cumplir su sueño.
O como llamaríamos a un chaval que esta jugando al futbol horas y horas para llegar ser el mejor y un día cumplir su sueño y jugar en REAL MADRID? Obsesionado? No a esto se le llama dedicación, para llegar a jugar en REAL MADRID él sabe que tiene que dedicar todas las horas que pueda si quiere cumplir su sueño, no es nada facil.
O aun mejor ejemplo; UN CULTURISTA es obsesionado o se ve pequeño? Mmmm El sueño de cualquier culturista es llegar profesional y llegar a lo más alto competir en MISTER OLIMPIA, el sabe que para llegar a competir allí debe tener un mínimo 105 kg de musculo limpio, definido y respetando la línea , para esto hay que trabajar mucho. El está perfectamente consciente que ahora es el más grande del todo el gimnasio y el más cachas de la playa, pero esto no es lo más alto del mundo del deporte de competición en el culturismo que es lograr ser profesional y competir en lo más alto con los mejores de su deporte de competición en MISTER OLIMPIA.
Todos los sueños grandes exigen trabajo duro y dedicación.
Llamar obsesión a una carrera deportiva, no es muy buen ejemplo para el futuro de nuestros hijos, creo que debemos de tener más cuidado en cómo utilizamos las palabras.
1. A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN APORTAMOS NUTRIENTES AL ORGANISMO Y LO MANTENDREMOS SANO, PARA ESTO DEBEMOS DE SER PRECAUTOS Y ELEGIR CUIDADOSAMENTE LOS ALIMENTOS MÁS NUTRITIVOS, MÁS SANOS Y MÁS FRESCOS POSIBLE, PARA APROVECHAR BIEN LA ABSORCION DE TODOS SUS NUTRIENTES.
2. A TRAVÉS DE LA SUPLEMENTACIÓN LE APORTAMOS LOS NUTRIENTES CON FACIL ABSORCIÓN SIN NECESIDAD DE DIGESTION. LA SUPLEMENTACIÓN NOS APORTAN LA CANTIDAD DE NUTRIENTES QUE NECESITAMOS SIN LA NECESIDAD DE INGERIR GRANDES CANTIDADES DE COMIDA PARA PODER OBTENER TODOS LOS NUTRIENTES NECESARIOS, Y NO SOLO LA INGESTA DE LOS ALIMENTOS SINO LO MÁS IMPORTANTE ES LA DIGESTION Y PODER ABSORBER TODA ESA CANTIDAD ENORME DE ALIMENTOS, COSA QUE EL ORGANISMO NO ES CAPAZ DE CONSEGUIRLO. AL INGERIR GRANDES CANTIDADES DE COMIDA EL PROCESO DE LA DIGESTION DE LOS ALIMENTOS SE VUELVE CADA VES MÁ LENTO Y ES OBIO QUE AL FINAL NO LLEGUEN EN SER ABSORBIDOS.
3. A TRAVÉS DEL EJERCICIO CREAMOS UNA NECESIDAD DE NUTRIENTES PARA PODER CREAR EL FÍSICO QUE NECESITAMOS.
CONCLUSIONES;
1.LA CONDICIÓN FÍSICA ES TU HERRAMIENTA IMPRESCINDIBLE PARA PODER PRACTICAR CUALQUIER TIPO DE DEPORTE DE COMPETICIÓN.
2.DE LA CONDICIÓN FÍSICA QUE IMPLICA LA ALIMENTACIÓN, LOS SUPLEMENTOS Y EL EJERCICIO FÍSICO EN EL GIMNASIO SE DEBE ENCARGAR UN NUTRICIONISTA Y ENTRENADOR PERSONAL ESPECIALISTA EN TODO TIPO DE DEPORTE, NADIE SABE MEJOR QUE EL EL FÍSICO QUE NECESITAS PARA LOGRAR A RENDIR MÁS.Y QUIEN MEJOR QUE UN CULTURISTA PROFESIONAL CON AÑOS DE EXPERIENCIA QUE SABE MODELAR SU FÍSICO COMO QUIERE? NADIE. SON LOS ÚNICOS QUE LLEGAN A LO MÁS ALTO EN LA NUTRICIÓN QUE ES LA HIPERTROFIA MUSCULAR MODELANDO SUS FÍSICOS A LAS EXIGENCIAS DE LOS JUECES.
3.TUS ENTRENAMIENTOS Y LAS TÉCNICAS DE TU DEPORTE, TE LAS DEBE PROPORCIONAR TU ENTRENADOR ESPECIALISTA EN EL DEPORTE QUE PRACTICAS. NADIE MEJOR QUE ÉL Y SUS AÑOS DE EXPERIENCIA
´´ANTES DE ESPERAR A RECIBIR SIEMPRE DEBEMOS DAR ´´
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